캐모마일임산부1 불면증에 좋은 차 5가지와 카페인 걱정 없이 마시는 법 새벽 3시가 넘었는데도 말똥말똥한 눈으로 천장만 보고 계신가요?"따뜻한 우유 한 잔 마셔라", "양을 세어라" 같은 뻔한 조언은 이제 지겨우실 거예요. 불면증에 시달리는 분들은 지푸라기라도 잡는 심정으로 수면에 좋다는 차(Tea)를 찾습니다. 하지만 인터넷에 떠도는 정보만 믿고 무작정 마셨다가는 오히려 잠이 확 달아나거나, 심지어 응급실에 실려 갈 수도 있다는 사실 을 알고 계셨나요? 오늘은 단순히 "잠이 잘 온다"는 카더라 통신이 아닙니다. 뇌신경을 건드리는 화학적 원리와 '치명적인 부작용' , 그리고 카페인을 90% 이상 날려버리는 '세차(洗茶) 기법' 까지, 불면증 탈출을 위한 진짜 알짜 정보만 정리해 드립니다.1. 산조인차: 볶지 않으면 오히려 '각성제'가 됩니다한방에서는 불면증 치료에 가장 먼저.. 2025. 12. 24. 이전 1 다음
