푹푹 찌는 여름, '더위 먹었다'는 말로 넘기기엔 너무 위험합니다!
무더위가 기승을 부리는 한여름, 가만히 있어도 땀이 흐르는 날씨에 지치기 쉽습니다.
야외 활동 중 머리가 핑 돌고 속이 메스꺼운 경험을 대수롭지 않게 여기는 경우가 많습니다.
하지만 이는 우리 몸이 보내는 치명적인 경고, 바로 ‘열사병’ 의 신호일 수 있음을 명심해야 합니다.
열사병, 생명을 위협하는 응급상황인 이유
인체의 온도 조절 시스템이 멈추다 열사병은 단순히 몸에 열이 많은 상태가 아닙니다.
뇌의 '시상하부'라는 체온 조절 장치가 고온 환경에 장시간 노출되어 고장 나는 것입니다.
그 결과, 심부체온(몸속 깊은 곳의 온도)이 40°C 이상으로 멈추지 않고 치솟게 됩니다.
이는 생명을 위협하는 매우 위험한 상황입니다.
주요 증상, 이것만은 꼭 기억하세요
열사병의 가장 특징적인 증상은 40°C 이상의 고열과 함께 의식 변화가 나타난다는 점 입니다.
땀이 나지 않아 피부가 뜨겁고 건조해지며, 심한 두통과 어지럼증을 호소합니다.
상태가 악화되면 헛소리를 하거나 판단력이 흐려지고, 심하면 경련이나 혼수상태에 빠질 수 있으므로 즉각적인 대응이 필요합니다.
골든타임을 지켜라! 열사병 응급 대처법 4단계
열사병 환자를 발견했다면 당황하지 말고 즉각적인 응급처치를 시행하는 것이 생명을 구하는 열쇠입니다.
다음 4단계를 반드시 기억해 주십시오.
1단계: 신속하게 시원한 곳으로 대피 가장 먼저 환자를 뜨거운 환경에서 벗어나게 해야 합니다.
햇볕 아래라면 즉시 그늘로, 가능하다면 에어컨이 작동하는 실내로 옮겨 추가적인 체온 상승을 막는 것이 급선무입니다.
2단계: 불필요한 옷은 벗기고 몸을 편안하게 꽉 끼는 옷이나 두꺼운 옷은 몸의 열이 빠져나가는 것을 방해합니다.
벨트, 넥타이 등을 풀고 겉옷을 벗겨 혈액순환이 원활해지고 피부를 통해 열이 쉽게 발산되도록 도와주십시오.
3단계: 체온 낮추기에 총력! 미지근한 물에 적신 수건으로 온몸을 닦아주는 것이 매우 효과적입니다.
특히 목, 겨드랑이, 사타구니처럼 굵은 혈관이 지나가는 곳 을 집중적으로 적셔주면 체온을 더 빨리 낮출 수 있습니다.
선풍기나 부채질로 바람을 더해주면 효과가 극대화됩니다.
4단계: 주저 말고 119 신고 열사병은 의료기관의 전문적인 치료가 반드시 필요한 질환 입니다.
응급처치를 실행함과 동시에, 즉시 119에 신고해 구급차를 호출해야 합니다.
환자의 증상과 현재 위치, 시행 중인 응급처치 내용을 정확하게 전달하는 것이 중요합니다.
열사병에 대한 흔한 오해와 진실 (Q&A)
Q. 열사병과 일사병, 같은 질환이 아닌가요?
A. 아닙니다. 두 질환은 엄연히 다릅니다. '일사병'은 땀을 많이 흘려 수분과 염분이 부족해져 생기는 탈진 상태에 가깝습니다.
시원한 곳에서 휴식과 수분 보충으로 대부분 회복됩니다.
반면 '열사병'은 체온 조절 중추가 마비된 상태로, 직접적인 생명 위협으로 이어지는 훨씬 심각한 질환입니다.
Q. 정신을 차리게 하려고 뺨을 때리거나 청심환을 먹여도 되나요?
A. 절대 안 됩니다. 의식이 저하된 환자에게 물리적 자극은 불필요하며, 오히려 상태를 악화시킬 수 있습니다.
또한, 약물이나 음료를 억지로 먹이면 기도를 막아 질식을 유발할 수 있으므로 매우 위험한 행동입니다.
Q. 예방을 위해 물만 많이 마시면 충분한가요?
A. 물을 충분히 마시는 것은 기본이지만, 그것만으로는 부족할 수 있습니다.
땀을 많이 흘렸을 때는 나트륨 등 전해질이 함께 빠져나가므로, 이온 음료나 염분이 포함된 음료를 함께 마시는 것이 좋습니다.
또한 가장 더운 시간대(오전 11시 ~ 오후 4시)의 야외 활동을 피하고, 헐렁하고 밝은 옷을 입는 습관이 중요합니다.
마무리하며 - 당신의 관심이 생명을 살립니다.
열사병은 무서운 질병이지만, 초기 증상을 빨리 알아차리고 신속하게 대처한다면 최악의 상황을 막을 수 있습니다.
오늘 알려드린 열사병의 증상과 응급 대처법을 꼭 기억해 주십시오.
올여름, 무더위 속에서 나와 가족, 이웃의 건강을 함께 지켜주세요.
