건강정보45 다리 부종의 원인 혹시 퇴근길에 퉁퉁 부은 다리 때문에 신발이 꽉 조여서 불편했던 적 많으셨죠? 앉아서 일하든, 서서 일하든, 저녁만 되면 왜 다리가 코끼리처럼 변하는지 궁금해하는 분들이 정말 많을 거예요. 오늘은 다리 부종이 생기는 다양한 원인 을 친근하게 파헤쳐 보고, 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 꿀팁까지 알려드릴게요! 일상 속 익숙한 습관, 부종을 부르는 원인이에요다리 부종은 단순히 오래 서 있거나 앉아 있어서 생기는 것 같지만, 생각보다 복합적인 이유들이 숨어 있어요. 우리가 무심코 하는 생활 습관들이 부종을 악화시킬 수 있답니다! 오래 서 있거나 앉아 있는 자세가 문제!오랜 시간 서 있거나 앉아 있으면 중력 때문에 혈액과 림프액이 아래쪽으로 몰리기 쉬워요. 특히 종아리 근육은 심장으로 혈액을 밀.. 2025. 12. 11. 당수치가 높을때 증상, 그냥 넘기면 안 되는 3가지 위험 신호 혹시 요즘 들어 부쩍 피곤하고, 갈증이 심하게 느껴지시나요? 자꾸 화장실에 가게 되고, 눈앞이 흐릿한 경험을 해보셨나요? 그렇다면 단순히 컨디션이 안 좋다고만 생각하고 넘기시면 정말 큰일 날 수 있어요. 우리 몸이 보내는 당수치 위험 신호 일지도 모르거든요! 오늘은 제가 여러분의 건강 지킴이가 되어 드릴게요. 당수치가 높을 때 나타나는 대표적인 증상과 절대 그냥 넘겨서는 안 될 세 가지 위험 신호에 대해 자세히 알려드릴게요. 우리 함께 건강한 몸을 만들어나가 보아요! 당수치, 왜 중요할까요? 우리 몸의 에너지원 이야기우리 몸은 활동하기 위해 에너지가 필요해요. 이 에너지를 만드는 가장 중요한 연료가 바로 '포도당'인데요, 이 포도당이 혈액 속에 얼마나 있는지를 수치로 나타낸 것이 바로 혈당 .. 2025. 12. 11. 신장이 안좋을때 먹으면 안되는 음식 혹시 최근 들어 몸이 자주 붓고 피로감이 심해서 고민이신가요? 건강검진 결과지에서 신장 기능에 이상이 있다는 이야기를 듣고 걱정하고 계신가요? 이런 경우, 어떤 음식을 먹고 피해야 하는지 정확히 아는 것이 정말 중요해요. 신장은 우리 몸의 아주 중요한 필터 역할을 하잖아요. 오늘은 신장 건강을 지키기 위해 꼭 알아둬야 할, 피해야 할 음식들을 알려드릴게요. 신장이 우리 몸에 얼마나 중요한지 아세요?신장의 놀라운 기능들우리 몸속에 있는 신장은 사실 아주 대단한 일을 하고 있어요. 하루에 무려 180리터에 달하는 혈액을 여과 해서 몸속의 노폐물을 깨끗하게 걸러내고 소변으로 배출시켜 주죠. 이것뿐만이 아니에요. 신장은 혈압을 조절하는 호르몬을 분비하고, 뼈 건강에 필수적인 비타민 D를 활성화시.. 2025. 12. 10. 잘때 가슴이 답답하고 숨이 차는 증상 혹시 잘 때 가슴이 답답하고 숨이 차서 고민이신가요?그런 경험이 있는 분들을 위해 해결책을 찾아보는 시간을 가져볼게요. 우리 몸은 매일 많은 일을 하기 때문에, 밤에는 제대로 쉬어야 해요.그런데 가슴이 답답하면 잠을 자기 어려워 스트레스가 쌓이기 마련이죠.걱정 마세요, 함께 해결 방법을 찾아보아요! 가슴 답답함과 숨 막힘의 원인 이해하기심장 관련 문제가장 먼저 떠오르는 건 심장에 문제가 있을 때예요.특히 심장 부정맥 이나 심부전 문제 로 인해 잘 때 숨이 차는 경우가 많아요.이런 증상은 어쩌면 심장에 과부하가 걸려서 나타날 수 있답니다.꼭 전문의와 상담해보는 게 좋아요. 호흡기 문제알레르기나 천식 같은 호흡기 문제가 있는 경우에도 잘 때 숨이 차는 증상이 생길 수 있어요.특히 코막힘 이나.. 2025. 12. 10. 빈혈 있으면 몸에 나타나는 증상, 어지러움 말고 또 있다? "그냥 나이 들어서 그런가?" 하고 넘기셨나요?혹시 자리에서 일어날 때 눈앞이 '핑' 도는 느낌 받으신 적 있으신가요?아니면 충분히 잤는데도 오후만 되면 몸이 천근만근 무겁게 느껴지시나요? 많은 분들이 이런 증상을 겪으면 "이제 나이가 들어서 체력이 떨어졌나 보다" 하고 대수롭지 않게 넘기곤 합니다. 하지만 우리 몸이 보내는 혈액 부족 신호일 수 있습니다.단순히 어지러운 것만이 빈혈의 전부가 아닙니다. 방치하면 심장에도 무리를 줄 수 있는 빈혈, 오늘 내 몸이 보내는 신호를 정확히 체크해보세요. 머리만 어지러운 게 아니다? 대표적인 의심 신호 빈혈이라고 하면 드라마 여주인공처럼 픽 쓰러지는 장면만 떠올리시나요?실제로 빈혈은 우리 몸 곳곳에 산소를 배달하는 적혈구(헤모글로빈)가 부족한 상태를 말합니다.산소.. 2025. 12. 9. 심장이 안좋으면 나타나는 증상 혹시 요즘 계단만 조금 올라도 숨이 턱 끝까지 차오르거나, 이유 없이 가슴이 답답했던 적 없으신가요? 많은 분들이 이런 증상을 겪으면 그저 "나이가 들어서 체력이 떨어졌나 보다" 하거나 "어제 먹은 게 체했나?" 하고 가볍게 넘기곤 합니다. 특히 우리 4060 세대는 내 몸보다는 가족과 일을 챙기느라 정작 내 몸이 보내는 적신호를 놓치는 경우가 참 많아요. 하지만 심장은 멈추지 않고 평생을 뛰어야 하는 엔진과 같습니다.엔진에서 이상한 소리가 나면 바로 정비를 받아야 하듯이, 심장이 보내는 신호도 절대 무시해서는 안 됩니다. 오늘은 우리 몸이 보내는 심장이 안 좋을 때 나타나는 대표적인 증상들과, 놓치기 쉬운 의외의 신호까지 알기 쉽게 정리해 드리겠습니다. 1. 쥐어짜는 듯한 가슴 통증과 압박감 가장 대표.. 2025. 12. 9. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 다음
