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건강정보45

A형 독감에 좋은 음식 5가지, 입맛 없어도 꼭 챙기세요 A형 독감에 걸리면 정말 손가락 하나 까딱하기 힘들 정도로 온몸이 아픕니다.열이 펄펄 끓으니 입안이 깔깔하고, 밥맛이 뚝 떨어지는 건 당연한 일이죠. 하지만 "입맛 없다"고 끼니를 거르면 안 됩니다.독감 바이러스와 싸우느라 우리 몸은 평소보다 훨씬 많은 에너지를 쓰고 있거든요.게다가 독한 약을 빈속에 먹으면 위장까지 상할 수 있습니다. 오늘은 억지로라도 조금씩 넘길 수 있는, 소화는 잘 되면서 면역력을 팍팍 올려주는 'A형 독감 회복 음식 5가지'를 소개해 드릴게요.우리 가족이 아플 때를 대비해 꼭 기억해 두세요. 1. 수분과 에너지의 기본, '따뜻한 죽' 독감 환자에게 가장 위험한 적은 '탈수'입니다.고열로 인해 땀을 많이 흘리기 때문인데요.밥알을 씹기조차 힘들 때는 수분이 많은 죽이 최고의 보약입니다.. 2025. 12. 8.
A형 독감 초기증상, 감기와 어떻게 다를까요? 찬 바람이 옷깃을 파고드는 요즘, 주변에서 기침 소리가 부쩍 자주 들립니다.으슬으슬 춥고 열이 나는 것 같을 때, 가장 먼저 드는 생각은 "단순 감기일까? 혹시 독감은 아닐까?" 하는 걱정이죠. 본인의 건강도 중요하지만, 가족들을 챙겨야 하는 입장이다 보니 전염성이 강한 독감 여부를 빨리 파악하는 게 무엇보다 중요합니다. 오늘은 그냥 두면 고생하는 A형 독감의 초기증상과 감기와의 결정적인 차이점, 그리고 놓치면 안 되는 대처 골든타임까지 알기 쉽게 정리해 드릴게요. 1. 감기 vs 독감, 시작부터 다릅니다 많은 분들이 독감을 '독한 감기' 정도로 생각하시는데요.사실 두 질환은 원인 바이러스부터 완전히 다른 병입니다. 가장 쉬운 구별법은 '증상이 얼마나 갑자기 나타나느냐'입니다. 감기는 증상이 서서히 나타.. 2025. 12. 8.
새싹 귀리 분말 효능, 하루 1스푼으로 건강 챙기기 요즘 들어 몸이 무겁고 아침에 일어나기 힘들다는 생각, 혹시 해보셨나요?저도 계절이 바뀌면서 컨디션이 영 별로라 간편하게 챙길 수 있는 건강식품을 찾고 있었는데요.최근 방송과 SNS에서 '천연 해독제'로 불리며 화제가 되고 있는 새싹 귀리 분말에 대해 자세히 알아봤습니다. 1. 혈관 청소부, 베타글루칸의 힘 새싹 귀리가 주목받는 가장 큰 이유는 바로 베타글루칸이라는 성분 때문입니다.일반 귀리보다 새싹 상태일 때 이 성분이 훨씬 풍부하다고 알려져 있는데요.베타글루칸은 우리 몸속에서 스펀지처럼 작용합니다. 혈관 속에 쌓인 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 흡착해서 몸 밖으로 배출하는 역할을 하죠.덕분에 혈액순환을 원활하게 돕고 고지혈증 같은 혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.평소 기름진 음식을 자주 드신다면.. 2025. 12. 7.

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