골반통증원인1 왼쪽 엉덩이 골반 통증 단순 근육통일까? '허리 디스크'와 구별하는 법 왼쪽 엉덩이 골반 통증, 어디서 오나왼쪽 엉덩이·골반이 욱신거릴 때 대부분은 근육·관절성 통증 이에요. 하지만 다리로 전기가 번지듯 퍼지면 신경성 통증 을 의심했어요. 이 글만 보면 구별 포인트, 자가 테스트, 집에서 바로 하는 대처까지 한 번에 정리돼요.근육성 통증의 흔한 주범 중둔근 (엉덩이 옆), 이상근 (좌골신경 위 깊은 근육), 요방형근 (허리 옆)이 자주 과부하돼요. 오래 앉기, 한쪽 다리 꼬기, 한쪽 가방 습관이 누적되면 엉덩이 바깥·장골능(골반 테두리)이 뻐근해진다. 움직이면 풀리고 오래 앉으면 도지는 패턴이 흔해요.허리 디스크와 신경 통증 허리 디스크 (추간판 탈출)는 신경뿌리를 눌러 방사통 (엉덩이→다리 아래로 퍼짐)을 만들죠. 기침·재채기·힘주기에서 통증이 .. 2025. 12. 22. 이전 1 다음
